Павышэнне ўстойлівасці арганізма да вірусных інфекцый і зніжэнне рызыкі праявы захворванняў;
Паляпшэнне функцыі лёгкіх, папярэджанне ўскладнення захворванняў верхніх дыхальных шляхоў;
Аднаўленне жыццёвай энергіі пасля COVID-19;
Працягласць знаходжання ад 6 начэй.

Павышэнне агульнай супраціўляльнасці арганізма;
Умацаванне імунітэту;
Аднаўленне працаздольнасці арганізма і зніжэнне сімптомаў фізічнага і эмацыйнага стрэсу;

Аднаўленне рухомасці суставаў;
Зніжэнне болевага сіндрому і вастрыні праходжання хранічных захворванняў апорна-рухальнага апарата;
Павышэнне якасці руху, а значыць і ўзроўню жыцця;

Павышэнне ўстойлівасці да фізічных нагрузак;
Паляпшэнне стану сардэчна-сасудзістай сістэмы;
Зніжэнне праяў сімптомаў захворвання;

Узмацненне абменных і акісляльных працэсаў;
Аказанне супрацьзапаленчага дзеяння;
Паляпшэнне вугляводнага абмену;
Памяншэнне ўзроўню халестэрыну;

Зняцце нервовай і эмацыйнай напругі;
Аднаўленне ўстойлівасці да стрэсу;
Паляпшэнне самаадчування, якасці сну;

Памяншэнне асноўных прыкмет захворванняў верхніх дыхальных шляхоў, падвышанай стамляльнасці;
Зніжэнне фактараў рызыкі развіцця спадарожных захворванняў і ўскладненняў;
Паляпшэнне агульнага самаадчування, павышэнне імунітэту;

Аднаўленне жыццёвых сіл;
Паляпшэнне сну і самаадчування;
Павелічэнне працаздольнасці;

Што такое трывога і як вызначыць яе прычыну?

Як правіла, самастойна «памацаць» трывогу не атрымліваецца, тады яна прарастае ўглыб, маскіруючыся пад «звычайныя» хваробы, званыя псіхасаматычнымі засмучэннямі:
мігрэні, бессань, праблемы з ЖКТ, не кажучы ўжо пра лішнюю вагу.
Нараўне ці замест псіхасаматыкі яна можа пускаць карані ў адносіны, калі вы становіцеся раздражняльнымі ці губляеце радасць, канцэнтрацыю ўвагі і не можаце займацца звыклымі справамі...ці ваш стан перайшоў у наступную фазу генералізованной трывогі, страху і панікі.
Уменне распазнаваць і ўзаемадзейнічаць са сваімі эмоцыямі-гэта самы карысны псіхалагічны навык для сучаснага чалавека. Выйсці з трывожных і негатыўных станаў можна з дапамогай псіхалагічных тэхнік, ужываючы якія, можна даволі хутка і бачна змяніць якасць жыцця.