Что такое тревога и как определить ее причину?

Как правило, самостоятельно «пощупать» тревогу не получается,тогда  она прорастает вглубь, маскируясь под «обычные» болезни, называемые психосоматическими расстройствами:

мигрени, бессонницу, проблемы с ЖКТ, не говоря уже о лишнем весе.

Наряду или вместо психосоматики она может пускать корни в отношения, когда вы становитесь раздражительными или теряете радость, концентрацию внимания и не можете заниматься привычными делами...или  ваше состояние перешло в следующую фазу генерализованной  тревоги, страха и паники. 

Умение распознавать и взаимодействовать со своими эмоциями-это самый полезный психологический навык для современного человека. Выйти из  тревожных и негативных состояний можно с помощью психологических техник, применяя которые,можно довольно быстро и зримо изменить качество жизни.